夏季皮肤补水小妙招 5个补水小妙招让皮肤水水嫩嫩

到了夏季很多人认为天气炎热，皮肤也经常出油所以不需要特别的补水，其实这个想法是不对的，夏季一定要重视补水的问题，选择适合自己的补水方法，皮肤才会更健康。有很多食物能为皮肤补充水分，吃什么好?生活中有一些补水小妙招，大家要了解一下。

夏季皮肤补水小妙招

用凉开水洗脸

洗脸是我们每天都要做的事情，如果大家能用煮沸过的凉开水洗脸，能让皮肤抗干燥的能力变强。凉开水里面有一种空气中少有的去气水，这个物质会更加贴合皮肤，也能让皮肤的脂肪层变成半液体状，所以用煮过的沸水洗脸能抗燥。

补水面膜

面膜是为皮肤补水比较快的一种方式，特别是对于缺水严重的肌肤来说，皮肤缺水严重的时候，用面膜能起到非常好的补水效果，不过大家在选择面膜时要注意，要用保湿效果好的，特别是精华浸泡过的面膜，这样效果才会更好。

蜂蜜水

蜂蜜保湿效果非常强，也能增强皮肤的弹性，还能抑制细菌的滋生，蜂蜜中的物质，对促进皮肤再生功能也有一定的效果。生活中大家可以直接将蜂蜜冲喝，或是在面膜中加入蜂蜜，如果有在喝柠檬水的时候加入蜂蜜，效果也会很好。

热水浸脸

我们要知道将皮肤放在热水中就可以起到蒸汽的作用，这样不仅可以促进皮肤清洁还可以帮助皮肤缓解疲劳。

爽肤水补水

这里的爽肤水不是直接抹在脸上就可以了，而是要将其倒入面膜之中然后敷10分钟左右，等其面膜变色之后马上取下，就能使皮肤得到全方位的水分。

夏季皮肤补水吃什么

葡萄柚

葡萄柚含水量90.5%。研究发现，这种多汁有刺激味的柑橘属水果有助于降低血脂，缩减腰围。每天吃一个葡萄柚可使坏胆固醇降低15.5%，使甘油三酯水平降低27%。另外，葡萄柚中的某些成分还有助于燃烧脂肪，稳定血糖，降低食欲。

花椰菜

花椰菜含水量92.1%。不要小看花椰菜，它不仅含有大量的水分，还可以降低胆固醇和对抗癌症。2012年的一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的风险。