肚脐能不能抠 利用肚脐来养生可做好这3件事

1、对肚脐进行艾灸

在中医中，肚脐又被称为神阙穴，是身体元气进出的场所。艾灸对身体健康有好处，肚脐是非常适合的穴位，因此会对肚脐进行艾灸。

艾灸肚脐有助于健脾和胃、通经活络，让身体内的元气畅通，从而帮助疏通经络，缓解手足酸痛、麻木等不适症状。

女性对肚脐进行艾灸，有助于调节月经不调、痛经、不孕等症状，因此不少女性朋友会通过艾灸肚脐来调养身体。

艾灸肚脐通常可用悬灸、艾柱隔姜灸等方法，建议去正规场所进行艾灸。

2、按摩肚脐周围

不少人出现腹部不适时会想要通过按摩腹部来缓解，常常会围绕着肚脐周围进行按摩。围绕着肚脐顺时针进行按摩，有助于促进肠胃蠕动，帮助缓解排便困难。围绕着肚脐逆时针进行按摩，有助于缓解腹泻。如果感觉腹胀、腹痛等消化不良的症状，也可以通过按摩肚脐周围的皮肤，帮助缓解不适症状。建议大家饭后不宜立即按揉，可以等半小时之后再进行。

3、做好肚脐的保暖工作

因为肚脐下方是没有脂肪组织的，因此寒气很容易从肚脐入侵，如果没有做好肚脐的保暖工作，就会因此而受凉。建议大家尽量不要穿露脐装，夜间睡觉时一定要在腹部盖好被子，尤其是夏季吹空调、风扇时，更要做好腹部的保暖。

结语：肚脐是我们身体重要的组织，因为这个部位的组织非常薄弱，因此不建议大家抠肚脐眼，如果里面有污垢、异味，可以棉签进行清洗。

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