长期吃素不吃肉的人身体变化惊人 好事还是坏事

现在的人，对身材和颜值的要求比较高，颜值可以通过化妆来改变，但身材只能靠减肥了。而现在的肥胖率很高，不少人的体重都是超标，为了快速瘦下来，很多人都是采用控制饮食的方式。

体重超标，说明体内的脂肪量比较高，所以很多人就直接不吃荤，任何高脂肪的肉类都不吃，每天就吃一些素食。

在她们看来，经常吃素食，体内的代谢力提高，对于控制体重有帮助，理论上是这样，但实际上并非如此，长期素食，对身体也会造成一些损害。

长期素食，不吃肉的人，身体会有怎样改变?

1、抵抗力下降

我们身体正常的运作，需要脂肪、蛋白质、维生素以及各种营养物的支持，脂肪、蛋白质，都需要通过肉类食物补充。

而现在，每天都不吃肉，只吃素，就会导致体内的营养物缺失，进而会导致免疫力出现下降的情况。

在不吃肉的这段时间内，你会发现自己的精神状态变差，整天没有精神，还容易生病，稍微受个凉，或者是周围人出现感冒时，自己就会被传染上，抵抗力严重下降了。

2、卵巢无法正常运作

若是女性朋友经常的吃素，不吃荤，会影响到子宫和卵巢的健康，小心不孕的情况出现。因为雌激素的生成，需要脂肪的参与，而现在脂肪量不断的减少，会影响到卵巢的正常运作。

卵巢受损，雌激素分泌量减少，对子宫会造成直接的影响，子宫内的环境变差，月经就会出现改变，会有月经失调的情况，若是未婚育的女性就要当心点，可能会出现不孕的情况。