每天十点睡觉 早上六点就起床晨练的人 身体和普通人有何区别

身边有那么一群人，非常的自律，他们总是会在晚上十点钟就进入梦乡，早上六点钟就已经出现在锻炼的地方。很多人不理解为何要这样做，早上多睡一会儿不好吗?发出疑问的人是不知道早睡早起锻炼的人身体和普通人究竟有什么区别，不妨一起来找出这个问题的答案。

每天坚持晚上十点睡，早上六点起床锻炼的人，后会变成什么样?

1、肠胃会比普通人更好

虽然说肠胃在身体里面看不见摸不着，但是它的健康和身体健康息息相关，肠胃好，身体才会更健康。晚上十点钟入睡的人，肠胃可以得到很好的休息，减轻了肠胃的负担。而早上六点起床锻炼的人，往往会按时吃早饭，可以为身体提供能量，且晨练可以提高肠胃功能，所以坚持晚上十点睡，早上六点起床锻炼的人，肠胃会比较好。

2、精神会更加旺盛

十点到早上六点之间，相隔了八个小时，已经满足了人体对睡眠的需求，早上醒来后身体会充满活力，会比较有朝气，这时候出去锻炼，可以呼吸到新鲜的空气，可以帮助大脑更快的清醒，在这样的状态下去准备工作和学习，效率会更高。

3、身材会更好

身材好是非常令人羡慕的，毕竟现在是一个看颜值的社会，坚持晨练的人身体和普通人相比，变化是比较大的。运动不仅能帮助人减肥，也有助于塑形，坚持锻炼的人气血会更好，且气质也会发生改变。坚持早睡早起锻炼的人，身材一般都保持得比较好，看起来会比较年轻，会给自身的魅力值加分不少。