长期熬夜的人 身体会在不知不觉中受到哪些影响 很多人不自知

熬夜似乎已经成了现代人的家常便饭，有些人要是没有熬夜就好像是损失了什么一样，其实其实这与长期的白天工作压力有关，因为在白天不仅没有自己的空闲时间，而且终日还有一种如履薄冰的感觉，所以就会选择在晚上的时候通过熬夜刷手机、看剧以及玩游戏的方式来放松自己，这样时间一长似乎是收获了快乐，其实也丢掉了健康。

熬夜的时候不仅是大脑处于清醒甚至是兴奋的状态，就是身体的各个器官也是处于一种工作的状态，没有办法及时得到休息，可能自身并没有察觉，处于一种不自知的状态下，但是身体已经在不知不觉中受到了影响，出现了各种各样的问题，可能不仅仅是第二天起床之后没有精神那么简单。

长期熬夜的人，身体会在不知不觉中，受到哪些影响?

首先受到影响的就是眼睛，会变得干涩易产生疲劳。因为熬夜的时候眼睛一般是处于睁着的状态的，不少人还是盯着手机或者是电脑这样的电子产品的，眼睛很容易就会变得干燥，并且很疲劳，要是不及时的休息，第二天还会在眼白上出现血丝，以及眼睛周围出现黑眼圈，时间长了自然视力就会有所下降。

其次受到影响的就是免疫力，会出现下降，并且身体易生病。因为熬夜消耗的是身体的精气神，这些没了，难免就会出现头疼、精神萎靡以及极度疲劳的症状 ，时间一长自然抵抗力就会下降，当免疫力下降到一定程度，各种问题就接踵而至了。