肺若受伤了身体给的信号很明显 养肺食物要舍得吃肺会好受些

肺位于胸口附近的位置，当它出现问题后，会常常感觉胸痛、胸闷。胸部是心肺的居住地，常常胸闷和胸痛，不是心脏出问题了，就是肺出问题了，要引起重视。

肺若不舒服，它也不会让我们好受，会让我们咳嗽、痰多、胸闷和睡不好等。当出现这些迹象，就要及时养肺了。

想要养肺，要先戒烟。烟是最伤肺的，经常抽烟，肺很难变好。除了不能抽烟，也不能闻二手烟和厨房油烟，不然肺出问题的几率会变大。

深呼吸是排出肺部浊气的方法，有养肺作用。深呼吸能够促进肺部扩张，提高肺部的收缩能力，增强肺部机能，排出残留在体内的二氧化碳，让呼吸变得更加顺畅。每天做五分钟深呼吸，有很好的养肺作用。

食补也是养肺的好方法，养肺的食物有很多。白萝卜是食物界的“养肺冠军”，能够润肺降燥，提升废气，化痰止咳等。经常吃萝卜，咳嗽和痰多的现象会有所缓解。

冬瓜也有润肺的作用，肺气虚弱的人可以多吃点冬瓜。夏天比较热，容易伤到肺气，冬瓜能够生津降燥，清热利水，有降肺火的作用。

此外，银耳、枇杷、蜂蜜、百合、猪肺、小米等，也都有养肺的作用，可以多吃。

除了养肺的食物，肺不好的人还应该多吃些高蛋白的食物，比如鱼肉、牛肉、鸡蛋白等，能够增强免疫力，促进肺部恢复。

肺是娇脏，需要用心养护。当有了肺不好的迹象时，要及早养肺，防止肺出更大的问题。