慢性咽炎的“救星”找到了 每天喝几口帮你杀菌消炎养护咽喉

柚子皮对缓解咽炎也有好处，其中的维生素也很丰富，将柚子皮晒干泡水喝，既能润滑喉咙、帮助止咳，对胃也很好。

天气越来越热了，大家还可以经常煮点绿豆汤喝，还可以加入百合，绿豆能清热，百合中含有一种特殊的营养物质，常喝绿豆百合汤，帮助杀菌解毒，对于气候干燥引起的咽喉、鼻部不适也有一定的缓解作用。

除此之外，平时也要常吃些有利于养肺润肺的食物，比如雪梨、银耳、枇杷等，但是像烟酒最好都别碰，不然会对咽喉造成强烈的刺激，缓解的效果也会事倍功半。

也要注意口腔卫生与清洁，如果没有保护好口腔，就容易滋生细菌，细菌长期残留在口腔内，进而会刺激到咽喉，可能会加重不适。

生活和工作的环境也要注意改善，尽量不要长时间待在污染较重、空气质量太差的地方，防止灰尘和有害气体刺激到咽喉，如果是因工作需要，也一定要做好防护措施;如果是经常做饭的话，最好要开油烟机，勤通风。

如果这几点都做到了，但依然没得到缓解，还出现急性发作的情况了，别一拖再拖，尽量早点去看，在专业人员的指导下采取针对性缓解措施，以免拖久了隐患更大。

总的来说，慢性咽炎的人在日常饮食上要注意的还是蛮多的，若能养成好的饮食习惯，多喝以上几种水，或能有效缓解不适。此外，随着生活和工作压力加大，大家也要注意自我调节情绪，若长期处于紧张焦虑的状态，健康状况也容易下降。