秋季喝茶有讲究 花草茶别泡错

泡柠檬水也有几点要注意，首先我们不一定非要用冷水泡，建议用热水泡柠檬。在酸性环境下，维生素C更容易稳定，营养损失更小。其实，烘干的柠檬片中的维生素C已经所剩无几，建议买鲜柠檬或者是冻干产品泡水喝。其次，每天不要喝大量的柠檬水，容易导致胃酸分泌过多，会伤胃。建议每天喝不要超过1L，1L的水配上一两片柠檬就可以了。后，胃酸分泌过多和有胃溃疡的朋友，尽量饭后喝柠檬水或者少喝。

四、玫瑰花

很多爱美女性喜欢泡点玫瑰花茶喝，认为可以美容养颜。其实，我们完全没有必要把玫瑰花的美容作用放大，用来泡水的玫瑰花花瓣，经过风吹晒，仅有的微量营养物质也会损失掉，并不能直接给皮肤提供营养。但是，玫瑰所散发的芳香能够镇定安神、舒缓压力，并且能放松心情。爱生气、易抑郁的人可以喝点玫瑰花茶，可以调节人体内分泌系统，达到以内养外的效果。

因为玫瑰花具有收敛作用，便秘者好不要喝。玫瑰花还具有活血化瘀的功效，月经量过多的人在经期也不宜饮用。另外，胃寒腹泻的体虚者好不要服用。

喝花草茶的注意事项

现在很多人喝花草茶都爱混搭，但是泡茶的时候花草的种类好不要超过三种。小编在这儿给大家推荐几种合理的花草茶搭配，马鞭草加柠檬草泡水喝，可以分解脂肪，瘦下半身。用玫瑰花和苹果花一起泡茶可以调经补血，美白去粉刺。而用玫瑰花和茉莉花泡茶，可以美容养颜，滋补胃部和肝脏，还能缓和紧张的情绪。

爱喝花草茶的朋友还要注意，体质热的人好选用性凉的花草，比如金银花、菊花、槐花等等。而体质虚寒的人则适合喝性温的花草，比如说玫瑰花、茉莉花、月季花等等。而合欢花、薰衣草、玉米须等一些性平的花草茶，大多数人都可以喝。

结语：秋天气候干燥，人容易上火，喝点花草茶可以祛火润燥，对身体益处多多。但是在喝茶时也有一些误区和坏习惯，希望各位一定要注意，喝对了才会对健康有益。花草茶巧搭配，喝出健康，喝出美丽。如果你觉得这篇文章很有用，记得分享给你的朋友哦!