五款花草茶 摆脱疲困没商量

夏天到了，天气越来越热，早上匆匆茫茫赶到公司，还没开始奋斗，就已经疲惫乏困。长期不重视，不仅生活工作质量会下降，疾病也会找上门。这可如何是好?别着急，小编详细介绍5款缓解疲劳的花茶，连做法都分享给大家，花草茶不仅味道香甜，闻起来清香，喝过保证疲劳、乏困通通不见了。如果你已感觉到疲惫，不妨试试。

疲劳综合症

疲劳综合征也叫慢性疲劳综合征，它确实是病，不是所谓的亚健康状态，近年来多发生在上班族身上比较多。主要是工作负担重、心理压力大、生活方式不健康、免疫功能降低有关，平时缺乏锻炼导致神经混乱和内分泌失调。

不是只要感到疲劳就属于慢性疲劳综合征，首先，时间要半年以上。其次，严重疲劳，休息得不到改善，反复发作。再者，精神存在问题，理解力差，精神无法集中等。后，有感冒症状，低热、肌肉关节痛、咽部刺痛或发痒等。

小编提醒，如果感到疲劳，休息也无法缓解，好及时就诊，绝不要认为是亚健康状态”而无所谓。

缓解疲劳的方法有很多，今天小编介绍的是简单有效的，赶紧来围观。

缓解疲劳的方法

薰衣草柠檬茶

做法

1、 准备1勺薰衣草，半个柠檬，1000毫升水。

2、 薰衣草洗干净，柠檬半个切片。全部材料放入滤壶里。

3、 加水1000毫升，启动花草茶按键。

4、 5分钟即可饮用，可按喜好，加入冰糖或者蜂蜜。

功效

薰衣草柠檬茶能够镇静心脏，对消化系统及妇科问题有很大的帮助，经常饮用口气比较清新。

多喝薰衣草柠檬茶对皮肤也是极好的，可以改善皮肤，从而焕发光彩。特别是油性皮肤小伙伴，更应该饮用。促进细胞再生，平衡油脂分泌，抑制细菌生长，妥妥的皮肤问题管家。

薰衣草柠檬茶大的功效在于，它可以帮助睡眠，净化心灵、安抚紧张情绪，缓解疲劳，这种茶特别适合工作狂，疲劳时来一杯，养颜又提神。

菊花人参茶

做法

1、 菊花5~10颗，人参10克，水1000毫升。

2、 人参切碎,菊花洗干净。

3、 全部放入滤壶，全部放入滤壶。

4、 5分钟即可饮用。