三种休息姿势虽然舒服却伤身

原来当我们的脑袋枕着胳膊时，手臂的血液循环必然会受到阻碍，原本应该继续输送到身体各个部位的血液都在胳膊处聚集，非常容易出现手臂麻木、酸疼等情况。而且当我们趴着的时候眼睛也是会受到压迫的，时间长了就会造成眼睛内部的压力过高，出现短暂性的视力模糊甚至青光眼。

此外，因为姿势的缘故，人们的身体会始终处于一种比较紧张的状态之中。这样的休息方式不仅无法让身体得到完全的放松，而且还会让人觉得越睡越累，并在醒来之后变得更加的疲倦。

三、半躺

半躺也是一种在生活中十分常见的休息姿势，无论是爷爷奶奶晒太阳用的躺椅还是柔软舒适的沙发，都是实用性很强的用品。但是当我们倚在上面进行休息的时候却很少有人注意到其实这种休息姿势已经超出了正常的范畴。

休息的目的是为了赶走身体和精神上的疲劳，而身体中的疲劳除了大脑以外就要属人的腰椎了。无论是正常的行走还是伏案写作，其实承受压力大就是腰部。

在半躺的状态下，腰椎缺乏足够的支撑，大部分的压力都会传递到腰部，造成原来的弯曲弧度发生变化，从而诱发椎间盘凸出等疾病。正常情况下身体受到的压力会通过腰传递到腿和脚等部位，但一旦采用半躺的方式，那么原来的解压方式就被阻断了，腰椎承担了原本不该它承担的压力，自然就会出现变形以及腰椎间盘突出等相关的疾病。

四、如何正确休息

对于普通人而言，养成健康的休息方式、摒弃不良的姿势并不是一件难事。只要在睡觉的时候让身体保持舒展同时采取仰卧或侧卧的方式就可以避免伤害。此外即使工作再忙也要抽出一点时间来保证规律的锻炼，这样才可以让骨骼得到相应的锻炼。

结语：以上就是给大家带来的关于三种生活中常见却不够健康的休息姿势。这些姿势虽然看起来很舒服，但其实却会对我们的腰、眼睛、大脑等造成潜在的伤害。虽然短期内可能看不出什么影响，但是一旦拖到后期那么就会成为让人头疼的难题。所以即使再疲劳也要选择正确的休息方式，避免我们的身体受到伤害。

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