误区 吃盐对身体真的只是坏处吗

不吃盐的危害

可能导致甲状腺肿大

甲状腺肿大往往是由于缺碘导致的，而人体中的很多碘就来自于食盐，对高碘地区的人无谓，可对于缺碘地区的人们，长期不食用含碘食盐就可能会引发大脖子病，也就是甲状腺肿大。

造成缺钠

我们都知道，食盐的化学表达是Nacl，其中的Na就是钠，因此，盐吃得太少就会造成人体钠含量的缺失，从而引发身体无力、神经衰弱等疾病。

引发抽筋

不吃盐会埋下骨质疏松的风险，这是因为在血液缺盐的时候，会抽取骨骼中的盐分，进而导致骨质疏松，引发抽筋等症状。