急救方法 这些急救土方法用错了要命

扭伤脚热敷——更痛更肿

脚扭伤后马上热敷，会让脚踝变得更痛、更肿。

建议伤者立刻停止着地活动，稳定受伤部位，前24~48小时，可用冷敷的办法抑制出血。外用药物好是在受伤一到两天后使用。

如果表面看起来伤势不严重，尽量让受伤部位休息，并继续24小时施行冷敷，直至肿胀和痛楚减退，有需要时寻求医疗救助。48小时后，可采用热敷。

需要提醒的是，感觉神经敏感或迟钝的人(如糖尿病、中风患者)，血液循环机能异常的伤者，冰敷与热敷时应格外小心。如果身体有开放性伤口，或皮肤对温度特别敏感，应避免冰敷和热敷。