喝水的学问 6个情况真的要喊ta喝水

痛经

痛经也是“多喝热水”段子中的一个常见情况，那么，喝热水对痛经到底有没有用呢?

并没有什么医学研究真的检验过喝热水对痛经的作用，不过如果把热水换个用法——装进热水袋——那倒是真的有用。在下腹部用热水袋、发热贴进行热敷确实可以缓解痛经症状，这一点还得到了随机对照研究的证实[4]。

如果从“热度”的角度来考虑，洗个热水澡应该也能起到一些舒缓痛经症状的作用，喝一杯热饮说不定也有那么一点点作用。不过为了保证效果，还是把热水装进热水袋吧，记得要控制好温度避免烫伤。当然，止痛药也可以帮忙缓解痛经，如果痛经很严重或者难以缓解，也别忘了提醒妹子到医院检查一下。

吃药

水并不是治百病的神药，但它绝对是吃药的佳伴侣。在吃药时适当喝水，对避免某些药物的副作用很有帮助。

首先，有一些药物成分对食管有刺激作用(如氯化钾、双磷酸盐等)，在吃药的同时就需要多喝一些水，以确保药片不会停留在食道局部造成刺激。其次，也有一些药物在排泄时容易在尿液中形成结晶，这时候需要在整个服药期间都保证充足的水分摄入和尿量来避免副作用发生。

孕吐

在怀孕的早期，不少准妈妈都受到恶心呕吐的困扰，这时候，喝水也能给缓解症状帮上一点忙。少吃多餐、避免气味强烈的食物，少量多次地喝些水，这些方式都能帮助减少恶心的感觉[5]。当然，如果吐得非常厉害，还需要向医生寻求帮助。

泌尿系健康

得过肾结石的人大概都很难忘记那种痛苦，那么如何避免受到肾结石的侵扰呢?一个重要的预防手段就是每天保持充足的水分摄入，避免脱水。对于曾经得过肾结石的人来说，这一点尤其重要。美国医师学会(ACP)建议，为预防反复发生的肾结石，还可以适当增加饮水量，使每日的尿量达到2升[6]。当然，是否要喝这么多水，还要根据患者的具体情况来决定。

此外，充足的饮水和排尿也有助于减少泌尿系感染的发生。时不时起来接杯水、上个厕所，也不失为上班族避免久坐的一种方法。

补充说明

在任何时候，“多喝水”都不代表“玩命喝水”。虽然在健康人中比较少见，但饮水量超过肾脏可承受范围时也会带来危险。

充足的饮水量是健康生活的一部分，但它在医疗中只起到辅助作用。喝水不是解决所有健康烦恼的终极答案。单靠喝水来“排毒”、“轻松减肥”、“治愈高血压”之类的说法都是不可信的。

千万别忘了安慰的重要性：

说了这么多，是不是能稍微改善“多喝水”这句话在你心中的形象了呢?

结语：以上就是关于喝水的有关内容，上述小编介绍了这么多，对于喝水你是不是已经是有了很大的改变呢?每天补充及时的水分是很有必要的，但是补充大量的水分或者会让你不健康哦。