早餐吃什么最好 夏季早餐吃一物全年无病

【波多黎各】

彩色的谷物早餐不仅有着让你开心一整天的颜值，同时，谷物也能提供一天中人体所需的各种元素。

【泰国】

同样是常见的荷包蛋，但是泰国人却稍加改造，让人看一看就垂涎不止，丝毫没有乏味的感觉。特别是融化的芝士，让荷包蛋不再油腻腻，反而有了更丰富的口感。

【菲律宾】

或许因为天气的炎热，菲律宾人的早饭会点上一份冰激凌配巧克力糖豆。虽然这不是绝大所属人的选择，但巧克力和奶油的热量都足够支撑一上午的工作，而且冰爽的口感才是夏天里奢侈的感觉。

【英国】

英国人的早餐延续着英国食物的“无趣”和“差评”，烤制酥脆的吐司，铺满罐装的番茄黄豆，后加上一些胡椒调味，感觉并不像咬上一口。

【美国】

煎饼是美国受欢迎的早餐，因为松软的口感可以搭配任何你能想到的食物。无论是咸是填，是水果还是香肠，只要你喜欢，你都可以搭配煎饼。

【德国】

虽然德国人因为烤猪肘和各式香肠而闻名，但是他们也同样是讲究营养的民族。把挖出果肉的牛油果与蔬菜丁搅拌，然后放回牛油果的外壳中，后在中间打入一个鸡蛋，放进烤箱烤制，美味与营养就出现在你的早餐桌上了，怎么会有理由拒绝它呐?

【意大利】

牛角面包搭配黑咖啡，如果这是周末清晨阳光下，搭配一本书的早餐，那么它叫做完美。

【挪威】

挪威人的早餐离不开三文鱼，毕竟这是他们引以为傲的物产。搭配蔬菜沙拉和卡布奇诺，一顿丰盛的晚餐也不过如此。

【荷兰】

喜欢面包的不止意大利人，荷兰人的早餐也有牛角面包和谷物圆面包的搭配。此外，再配上牛油果、鸡蛋和鲜榨橙汁，影响丰富的早餐就这么诞生了。

结语：早餐是人们在日常的生活中非常重视的，人们一个上午的工作、学习所需的营养都要从早餐中获取，所以早餐不但不能不吃，而且还一定要吃的营养健康。而早餐食物也是有一定的禁忌以及搭配的技巧的，本文就为大家介绍，大家可以参考一下哟!