小葫仙历险记之吃火锅的好处及注意事项198

随后，小葫仙便说：“是，是，但是我现在饿了，希望完颜为我们准备一桌丰富可口的饭菜，哈哈!”

准备做饭

说完，完颜和大伙说了几句，便一起回到厨房，准备做饭了。

到了厨房，修为和小葫仙在一旁品着茶、聊着天，而完颜则很娴熟的在洗菜，准备一切做饭程序，陈没药在一旁打下手。

完颜一边做饭一边说，午饭是一天中为关键的一餐，也是承上启下的重要一餐，午饭吃的好才能拥有更饱满的能量去迎接下午的工作和挑战。

但是每天中午总是吃的千篇一律，所以到了中午我们可以吃点祛湿并且爽口的食物，能更好的促进食物的消化和胃口。

这个时候，小葫仙突然问道：“那我们中午到底要吃什么呢?”

“火锅!”完颜很淡定的说。

听到火锅两个字，小葫仙和修为的眼睛冒出金光：“哇，真的吗?真的要吃火锅?真的太棒了!”

于是，完颜便继续准备起火锅的食材，然后一边讲解中午吃火锅的好处。

吃火锅的好处

现在天气比较炎热，但是同时湿气还是比较重的，所以我们偶尔吃点火锅不仅拥有极好的口感，同时还能起到不错的祛湿效果，所谓是一举两得!

天气热的时候，很容易造成细菌的大量繁殖，而其中在高温状态下很容易对细菌产生消灭作用，所以在吃火锅的时候能有效的保持菜肴的温度。

    另外我们在选择火锅食材的时候，还可以选择一些具有祛湿作用的食物，其中瘦肉、山药、苋菜等都是极好的选择。

这些食物不仅能很好的满足味蕾的需求，同时还能起到不错的补脾胃，刺激食欲的目的，另外其中所含的维生素、微量元素等物质能有效的为人体进行养分的补充，同时还能起到提神醒脑的目的。

但是，在吃火锅的时候，不要吃太滚烫的食物，因为人们的口腔、食道、胃黏膜都是十分脆弱的。

    如果经常吃特别烫的食物，则会对这些黏膜产生不良的危害，长此以往便会导致食道炎的产生，所以在吃火锅的时候不要着急，等食物稍微晾凉之后再食用。

很快，听着完颜的介绍，不一会美味的火锅便准备好了，小葫仙麻溜的盛了米饭，为每个人准备了白开水，就这样一群人开心的享受起美味火锅。那么下面会发生什么有趣的故事呢?更多精彩，一起来看下一期!

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