吃糖真的危害大 这类人却要补“糖”

糖的作用

提供人体热量，人体活动所需的热量60%左右来自糖类化合物;节省蛋白质，饮食中糖分不足，身体便会消耗蛋白质来满足热量需求;参与人体细胞构成，糖类化合物存在于人体的每个细胞中;维持大脑思考，糖类化合物以葡萄糖形式存在于血液中，葡萄糖是维持大脑思考的必需物质。