韭菜可以补肾那只是传说 但却有这么多功效

4.补充维生素B1

缺乏维生素B1容易发生烦躁不安、脚气病、头痛、水肿以及心悸等问题的。韭菜中的维生素B1含量丰富，可以促进消化、生长，改善精神状况以及减轻晕车等问题。

5.维生素C

韭菜含有叶酸、维生素C等，可以抗氧化、促进补血，美容护肤。