世界最长寿的人说他每天都会吃这种水果

3、帮助排便

毒素排不出怎能长寿?

香蕉中丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，使人顺畅地排便，有效避免了毒素在人体内长久积聚。中医认为肠胃积热导致的便秘特别适合用香蕉缓解，这种便秘的主要症状为：大便干结、小便短赤、面色潮红，有时伴有口干口臭。饭后1-2小时吃一两根香蕉，能有效缓解便秘症状。

4、缓解忧郁

整天郁郁寡欢怎能长寿?

香蕉能够帮助大脑制造“血清素”，它能刺激神经系统，促进大脑合成让人快乐的物质，平日忧郁烦闷的人多吃香蕉能减少悲观、失望的情绪。

5、帮助抗癌

患上癌症更不可能长寿了!

日本帝京大学做了一项动物实验，发现香蕉在多种水果中的免疫活性强，它含有三硝基芴酮”(TNF)，是有效的抗癌物质，能够增加白细胞，提高免疫力。

香蕉有这几大有利于延年益寿的功效，桑杰士布拉斯克斯每天吃它，活到112岁也就不足为奇了。如果你也每天吃，说不定比他还长寿呢!

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