一颗青果子比人参还补 可惜很多人不知道

此外，在青梅中所含的儿茶酸还能有助肠道内毒素的排出，对于清肠毒、调节便秘大有益处。因此多吃些青梅能帮你调理肠道健康，也是便秘患者的“福音”。

2、缓解疲劳之意

当你感到疲劳的时候，不妨吃几颗青梅帮你提神解乏，为身体快速“充电”。因为青梅中蕴含柠檬酸。

这种物质能促进人体细胞的新陈代谢，并能刺激体内乳酸物质分解成二氧化碳及水分，是消除“致疲”成分的“克星”。一些上班族、熬夜后的人吃点青梅是极好的。