这样吃水果更养生 可惜70%的人都不知道

怎么吃水果才更养生?

饭前吃Or饭后吃

一些注重养生的人会考虑，水果饭前吃还是饭后吃好?有人认为饭前吃水果易导致厌食， 另一方面的人表示，饭后吃水果则会加重肠胃的消化负担。

其实，对于一些肠胃毫无疾病的人来说，不管是在饭前还是饭后享用水果，对健康都不会产生不良的危害，只要你是一个肠胃健康的人。