被人们忽视的它竟是抗衰佳品

3、调节便秘

如果你近有点轻微的便秘，那么不妨吃点南瓜，能轻松缓解。因为南瓜中含有膳食纤维、甘露醇等营养素，这些物质有润肠利便的功效，促进积存宿便的快速分解并促进其排出体外。

4、滋养胃部

胃不好的人，常吃点南瓜也是不错的选择，因为南瓜中所含的果胶成分能在胃部上形成一层“保护膜”，进而免受辛辣、粗糙食物的损伤，并能促进胃部溃疡的愈合，是养胃的不二之选。