被人们忽视的它竟是抗衰佳品

5、调节睡眠

南瓜中含有色氨酸的成分，这种物质能对大脑神经产生良好的调节，帮你解除疲惫，因此，一些有失眠困扰的人选择食用南瓜便是不错的食疗之选。

吃南瓜有啥注意的事项

1:南瓜属于发物的一种，因此对于一些正在服药的人好不食用南瓜，以免影响病情，建议在医生的建议下进行。