冬季不能缺的7种菜 再忙也得吃一些

5.小白菜

俗称为青菜，曾被看做是餐桌上三道救命菜之一，富含钙、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B6等，有保护血管、润肤、抗衰作用。

6.芹菜

冬季，身体血管会因为寒冷刺激而容易收缩、血压高、血脂高以及容易形成血栓。芹菜适合调理血压、血脂高以及缓解头痛与食欲不振。