养血安神的食物 这些食物可以安神补血

安神汤

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

三味安眠汤

酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

结语：生活当中有些人失眠的情况比较严重，这时候就需要多吃一些安神补血的食物了，那么吃什么食物可以安神补血呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍可以帮到大家哦!