多吃吃五谷能滋养五脏

养脾吃小米

小米有“代参汤”的美称，胃不好吃不下饭的人一般会熬点小米粥来充饥，就是因为小米具有补脾益胃的功效，可为进补佳品。在北方许多妇女都会在产后吃红糖小米粥来调养身体，以补充生育后给身体带来的亏空。