祛湿的食物 坚持吃它两个月身上湿气祛光光

祛湿排毒之醋

醋有利于加速人体的新陈代谢，避免体内毒素的积累，可排出体内的酸性物质及消除疲劳，还有利尿通便的效果。

每天早晚用餐后，各喝一次稀释好的醋，适量饮用有助健康和排毒养颜。

祛湿排毒之小米

小米所含的是较温和的纤维质，容易消化，因此适合搭配排毒餐食用。