家里常备刮油神器年假吃不胖

年假如何避免不吃胖

首先，吃饭的时间我们要把握一下，晚上睡觉之前不要多吃，吃过饭以后也要多运动运动，促进消化。

其次，我们还要多吃一些蔬菜水果和薯类食物，不要急着吃鱼肉，少吃一些油炸的食品，这些食物的脂肪含量都是特别高的，很容易让人长胖。