谁说香蕉不治便秘 越吃越便秘只因你吃错了

因而香蕉高含量的水分和膳食纤维能够共同作用，补充身体水分，促进肠道蠕动，从而帮助排便。所以大家可以吃颗定心丸，香蕉是能通便的。

为何你越吃香蕉越便秘?

按照上文的说法，既然香蕉能通便，为何有不少人都是越吃越便秘呢?因为大部分人吃到的都是“生香蕉”。

自然生长熟透的香蕉确实能通便，但生香蕉却会含有“鞣酸”。鞣酸是一种吃在嘴里能产生“涩味感”的物质，即一吃就是没熟透的。鞣酸不仅涩嘴，还有很强的收敛作用，会加重便秘。