健康养生 103岁老人每天喝它一辈子没进医院

常吃寒凉的食物，会导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，食用生姜有助于温脾胃，以防病症严重。

很多人吃生姜，却不知道是否需要去皮。中医认为，生姜味辛、性温，有发表健胃等功效。而生姜皮味辛、性凉，具有行水、消肿的作用，故“留姜皮则凉，去姜皮则热”。通常生姜皮好不要去掉，可保持生姜药性的平衡，充分发挥生姜的整体功效。

吃姜也要注意4个禁忌

1.吃姜并非多多益善