这物虽小 营养比鸡蛋还好 错过亏大了

中国居民膳食平衡宝塔是当今、适合中国人民体质的营养标准，营养学家们为群众制定营养食谱都是根据这个宝塔来的。

比如蛋类，膳食宝塔建议咱们每人每天摄入25-50克蛋，不过这个标准是以前。

众多的调查数据均显示这一标准有待提高，因此新的宝塔大幅度提高了蛋类的推荐量，变为40-50克。咱们从这一点改变可以看出，我们真的非常需要蛋，而大部分人对蛋的营养摄入都不足。