经常上火 清热解毒吃什么好

上火要吃清热食物吗?

上火要 “清热”，证明上火与体内的“热”散不出去有关系。所以中医里的清热解毒药材，在性味方面多为寒性、凉性，味道偏苦或微苦，有滋阴、养阴的的作用。

常见的可食用药材有，金银花、板蓝根、蒲公英、黄连、莲子心、菊花、决明子等。

常见的可去火的食物有：

西瓜，性寒，降心火、胃火，入膀胱经，有利尿去黄作用;

芹菜，味甘苦，性凉，可清肝火、利湿、去胃火;

苦瓜，味苦而性寒，可去火、解毒、明目、改善口臭;

梨子，性凉，可以降肺火、止咳、清胃火、去口臭和改善便秘;

冬瓜，凉性蔬菜，适合夏季清火、止渴，生津去燥。