丝瓜美容苦瓜减肥 这个夏季不能错过的6种瓜

南瓜：保护胃黏膜、养肠胃、明目

南瓜中含有丰富的果胶，不仅可以保护胃黏膜，对肠道也有保护作用，便秘时食用，有促进排便的作用，腹泻时，可以减轻腹泻症状。

当然，南瓜中的胡萝卜素，不仅可以抗氧化、美肤，还可以保护视力。