缺钾吃什么补的最快 这样吃尽快补充钾元素

钾缺乏的先兆是常常感到疲倦。由于压力，或过分使用脑力和体力而带来的疲劳，与因睡眠不足而引起的疲劳，虽然它们在新陈代谢上机制不同，但它们对钠的增加与钾的减少都有相同的结果。太多的盐与太少的钾会造成紧张与肌肉疲劳。

总结：本文为大家介绍了一些补充钾元素的食物，相信大家看完之后对很有钾元素的食物更加了解了。大家在日常生活中可以注意一下钾元素的补充。除此之外，文中还为大家介绍了钾元素的作用，仅供大家参考。各位平时要注意营养的均衡哦。