吃什么补肾 补肾时要注意这些

肾脏是人体很重要的器官，肾脏不好对身体是有很大影响的，会有很多表现。肾不好的时候，要注意补肾。那么，吃什么补肾呢?肾不好有什么症状?补肾要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。

吃什么补肾

核桃

核桃可以补肾、利尿消石、润肠通便，它常常用于肾虚腰痛、尿路结石等症状。用它熬粥是很好的养肾食物。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者宜食用。

山药

味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾。凡肾虚之人，宜常食之。

枸杞子

枸杞味甘性平。可以补肾养肝、明目、壮筋骨。特别适合中年女性肾虚的人，有很好的补肾作用。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

黑米

黑米可以滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃。经常吃它，对昏、目眩、贫血、白发、食欲不振、脾胃虚弱等症状是很有益的。

肾不好的症状

不想吃

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

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