补血你只想到吃阿胶 这些食材补血效果更好

怎么吃?

一般来说，对于银耳我们和红枣搭配，做成银耳红枣粥，这样能较好的发挥出其补血功效。

注意事项

很多女性会说生理期多喝点银耳，其实这是个误区，因为生理期女性出血较多，喝银耳汤并不会补血，相反还会阻碍到血小板凝结，造成不必要麻烦。