补血你只想到吃阿胶 这些食材补血效果更好

猪肝

补血不必一定都要吃素类，荤类也可以多吃，例如猪肝。女性通过吃猪肝进行补血，对吸收铁元素、改善面色枯黄、吃出好气血非常好。

怎么吃?

猪肝和菠菜搭配是较好的组合，能吸收猪肝营养、促进菠菜营养释放。你感觉到气血不足，不妨做一碗猪肝菠菜汤，能调节好身体。