感冒不能吃什么 感冒这些食物要远离

在生活中，当出现感冒的时候，大家经常会吃一些药来解决，那么对于感冒的饮食方面的情况，大家有什么了解呢?感冒不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

感冒不能吃什么

1、甜食

甜食是很多的人都喜欢吃的食物，但是对于感冒的人来说，好是不要多吃的，因为甜食会让喉咙里面的痰变得更加的浓厚的。

在这个时候，就会有腹胀的情况的出现，有的时候还会出现没有食欲的情况，一些水果也会不能吃，希望大家能够明白。

2、浓茶、浓咖啡

对于一些浓茶和咖啡，就更不能饮用了，因为这些东西是会导致肠胃的不适的，严重的话，还会导致胃食管的反流，会造成恶心的情况。

3、粗纤维食物

因为感冒的原因，人体就会感觉比较乏力，肠胃的消化能力也比较差，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

4、烧烤、煎炸食物

诸如煎土豆、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

5、高盐食物

减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

6、辛热食物

辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

感冒要注意什么

注意休息

保证休息时间，确保休息质量。感冒的主因是身体免疫力低下。一旦感冒了，好休息一两天，每天至少保持8个小时左右的睡眠时间，减少外出活动，防止病毒传染他人。