吃红薯和豆子为什么屁多

但即便如此，肠道内有益菌增殖太多，在分解食物时，但会产生大量的二氧化碳、氢气、甲烷等，从而容易引起腹胀、肠鸣等现象。

除了大豆之外，绿豆、花生、扁豆、蚕豆等，也存在类似问题。想吃豆子，又减少放屁现象，可以选择食用豆制品，如豆芽、豆腐等，或将豆子提前浸泡。

吃太多面食，也容易屁多

主要是由于面食中含有大量的淀粉，淀粉在酶的作用下会分解产生大量气体，此时容易出现腹胀、屁多现象。尤其吃肠道功能比较弱的人，现象会更明显。一般不需要特殊治疗，改变饮食结构或过一段时间就可以了。