发烧吃什么 怎样做可以退烧

发烧是生活当中常见的情况，相信大家都有发烧的经历，感觉很不好受。发烧的时候合理的饮食对身体是有帮助的。那么，发烧吃什么呢?应该怎样退烧呢?发烧时要注意什么?下面就一起来看看吧。

发烧吃什么

苹果

苹果是生活当中常见的水果，无论是否生病，吃些苹果对身体是有益的。它是美容降温的好食物。

香蕉

快乐水果香蕉，可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。

黄瓜

黄瓜主要作用是降温，补水。

猕猴桃

猕猴桃要注意少量食用，在发烧的时候吃是为了补充人体需要的微量元素，这样可以增加抵抗能力。

柚子

柚子可以在生病的时候使用，发烧时用效果好。

山竹

山竹是感冒发烧圣品。不过1天多吃2个。

发烧怎么退烧

冷敷

如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

热敷

假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。

擦拭身体

蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。

泡澡

有的时候，泡温水澡是很惬意的事情，它是可以缓解身体发热情况的。婴儿要注意温水泡，或者是用湿毛巾包住，十五分钟换一次。