它是食物中的脑黄金 你今天吃了吗

2.促进胎儿、婴幼儿视网膜感光细胞的成熟

摄取足够的DHA可促使神经细胞成熟度提高，有利于胎儿和婴幼儿视网膜发育的成熟。

3.促进的大脑细胞的发育

在大脑皮层中DHA是细胞膜形成的主要成分，也是神经传导细胞的主要成分，可促进大脑发育、提高记忆力、减少产后抑郁。

4.预防老年痴呆

随着年龄的增长，大脑中的DHA会逐渐减少的，从而容易引起的大脑的功能减退，出现我们所谓大老年痴呆。所以中老年人补充DHA也是十分有必要的。

5.抑制炎症、提高抵抗力等作用

DHA还具有消炎、调节血脂、预防心脑血管疾病、抗大脑衰老等作用。以及对预防过敏、支气管哮喘保健、防止脂肪肝等有一定疗效。