喝酒前吃什么不容易醉 酒后吃这些可缓解不适

生活中在和朋友聚会或者外出应酬的时候，都少不了喝酒。醉酒后的感觉是非常难受的，有什么方法是可以缓解醉酒的情况呢?小编给大家讲讲喝酒前吃什么不容易醉、醉酒后如何解酒以及长期醉酒的危害有哪些。

喝酒前吃什么不容易醉

1、饭吃7分饱

切勿空腹喝酒，喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，而且不可大量饮水。

2、牛奶

喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

3、生黄豆

据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。

4、淡盐水

喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。

5、面类食物

喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。

6、吃点维生素B

估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。

醉酒后如何解酒

1、西红柿汁治酒后头晕

西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

2、新鲜葡萄治酒后反胃、恶心

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。