糖尿病能吃柿子吗 这样可有效预防糖尿病

柿子是我们日常生活中都爱吃的一种水果，那么糖尿病能吃柿子吗?糖尿病已是我国的高发疾病之一，患有糖尿病的患者在逐年呈上升趋势，在日常的饮食方面糖尿病不能吃什么?预防糖尿病好方法又是什么呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

糖尿病能吃柿子吗

据测定,每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

柿子中虽然含有身体所需的多种元素，但是也有很多的人是不适合吃柿子的，因为柿子中因含10.8%的糖类,其所含糖分比一般的水果高。且大多是简单的双糖和单糖(如蔗糖、果糖、葡萄糖),吃后很容易使血糖升高。对于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更有害的。因此糖尿病人好忌食。

柿子含鞣酸,易与铁结合,妨碍人体对铁的吸收和利用,所以贫血患者应少吃;同时鞣酸还会加重胃部不适,患有慢性胃炎等胃病病人都不宜吃吃。

糖尿病不能吃什么

1、糯米

米饭在人的身体中会水解成为葡萄糖，所以糖尿病患者需要少吃，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

2、爆米花

平时的朋友之间去看电影、闲聊什么的都是离不开爆米花的，但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用，因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，是糖尿病饮食上的禁忌。

3、枣子

虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35%左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物。

4、甘蔗

甘蔗是崇明的特产，它的味道甜甜的，很多人都爱吃，还有一定的止渴作用，虽然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，对于糖尿病身体都是有害的物质，所以请患者慎重考虑。

5、各类辣椒

糖尿病患者在日常的生活中应该少吃辣椒类的食物，因为容易伤阴助火，中医表示，多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热。