补脑吃什么 高考考生赶快看过来

葵花籽

葵花籽也被称为可以补脑的食物，因为葵花籽里面含有很多的物质是可以起到补脑的作用。根据研究表明，经常吃葵花籽的人是其记忆力跟思维都比别人快。

海带

海带里面所含有的卵磷脂跟亚油酸具有健脑的效果，并且海带里面所含有的磺类物质也是大脑中一种不可或缺的物质。

补脑菜谱推荐

核桃红枣米糊

红枣突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。

用料：核桃1杯、大米1/5杯、枣(干)1/3杯、水1升。

做法

1、红枣清洗后去核，剪成小块;大米清洗干净。

2、将核桃冲洗一下。

3、全部材料放进搅拌机，加入1升清水搅拌均匀，根据需要直接饮用。

黑豆核桃蜂蜜奶

豆类的食品有大量的蛋白质，妊娠期吃黑豆也是一个很好的选择。

用料：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。

做法

1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右)，冷却后磨成粉(用海尔搅拌机打成粉，尽量细腻，口感好)。

2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷却后去衣，捣成泥。

3、取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

总结：近期要参加高考的学生朋友们，可以吃一些文章里面提到的补脑食物，对于考试是有一定的帮助的哦!另外即使不是参加考试的朋友们，大脑对于我们的重要性已经不需要多说，平时也要记得好好的保养我们的大脑!