头痛吃什么好 这些食物千万别错过

制作方法

1.将羊胫骨(或猪骨)敲碎。

2.红枣去核。

3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。

山药紫荆皮汤

材料

山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。

制作方法

先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。

制首乌粳米粥

材料

制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。

制作方法

1、首先用制首乌煮汁去渣，随即加入红枣和糯米一同煮成粥

2、准备滚熟的时候就加入红糖，搅拌均匀，再煮20分钟即可。

莲藕牛腩汤

材料

牛腩600克，莲藕500克，红豆15克，生姜4片，蜜枣2个

制作方法

1、牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。

2、将莲藕洗净，刮去莲藕的皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放锅中，加适量的清水，大火煮沸以后转小火煲3小时，调味供用。

龙眼花生小米粥

材料

龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。

制作方法

1、先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水。

2、待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。

总结：头痛虽然很多见，但是大家也不要去忽视它。偶尔出现的疼痛是不要紧的，常常都头疼就要引起重视，好去医院检查看看。在平时的生活中可以经常性的吃点龙眼花生小米粥、莲藕牛腩汤，这些食物对于缓解头痛都有不错的作用。