口臭吃什么 吃海带还能缓解这个症状

禁忌：高血压患者、孕妇不宜饮用。

注意：如果用上述六种食物仍不能去除口臭，需警惕内在疾病的可能，及时到医院就诊，揪出口臭背后的相关病症。

口臭的原因

口臭引起的原因之一缺少锻炼。看看是不是自己整天，整月，甚至整年的运动量都是连5次下来都没有，这身体素质差，引起口臭的机率相当的大。

口臭引起的原因之二偏爱重口味。平时是不是很喜欢辛辣刺激性的食物，不爱喝水，抽烟喝酒。这样也是会引起口臭的。

口臭引起的原因之三经常熬夜，心理的时钟被打乱。看看是不是经常玩游戏加班通宵，是不是自己总是不肯早早休息，等到很晚很累的时候才会休息。这样长时间下来，是很容易引起口臭。

口臭引起的原因之四情緒波动大，经常压抑，失眠。因此，为了避免自己口腔問題的发生，应注意多保持良好的心态。

口臭引起的原因之五不注意口腔卫生。平时应该做到勤饭后刷牙，用口碑质量好的牙膏。

其实引起口臭不仅仅是以上这几种原因造成，口臭的根源很多。

口臭暗示身体疾病很多，例如：胃火，胃热，胃炎、牙周病、龋齿脚臭等。严重者好及时的看医生。我们生活中应注意是平常多注意良成良好的生活习惯，穿纯棉类的贴身衣物，多吃水果等。

口臭怎么办

1、清除食物残渣

早晚刷牙，刮刮舌头后面的舌苔。饭后要漱口，配合牙线清洁牙，定期一年一次洗牙，不然残渣会给细菌提供营养，从而导致龋齿。

2、改掉不良习惯

经常吸烟的黑牙渍会增多，残留的烟草产物会快速形成硫化氢气体，还有牙菌斑的增长速度也会加快。另外喝酒的话，含有乙醇会挥发，一说话就会产生一股酒臭味。

3、多喝绿茶抑菌

茶多酚成分能有效杀菌，减少产臭菌的滋生，还能清新口气。

4、治疗牙周疾病

洗掉牙菌斑和牙结石，严重的还得牙周手术，控制住炎症，减轻硫化氢浓度。

如果喉咙异物感明显，可能是扁桃体结石，照照镜子，你会发现有黄色的东西，要棉签轻轻挤出弄掉，大块的比较难取，得让医生帮你去除。

好到医院系统性检查，比如肠胃一直不好的，得治疗胃炎问题。

一般口臭自己是闻不到的，可对着双手哈气，就能知道有没有口臭了。

结语：上文已经为大家介绍了口臭吃什么，我们现在对于如何去除和抑制口臭有了一些了解。在平时如果出现了口臭的情况，可以采用上述的一些方面来缓解。口臭是一种很尴尬的事情，所以我们要多注意。如果是因为疾病的原因，要及时治疗哦。