高蛋白饮食会伤肾吗 这5类人可尝试食用蛋白粉补充蛋白质
大家都知道蛋白质是一种重要的营养物质，我们需要每天补充足量蛋白质，身体补充足量的蛋白质才有助于提高身体免疫能力，让身体更健康，但是蛋白质的补充也要适量，如果长期保持高蛋白饮食有可能会影响肾脏健康，这是为什么呢?有些人为了补充蛋白质而食用蛋白质粉，并不是所有人都需要食用蛋白粉，哪些人可以食用蛋白粉呢?
高蛋白饮食为什么会影响肾脏健康
蛋白质是身体非常重要的营养物质，但是长期摄入过多蛋白质会增加体内含氮的代谢物，肾脏需要通过增加血流量或者升高肾小球的压力来调节，这会增加肾脏的负担，从而影响肾脏功能，尤其是对于肾功能不足或者肾脏受损的人来说更不利。
为了大家的健康着想，每天摄入适量蛋白质即可。对于正常人来说，每天摄入的蛋白质在1-1.2克每公斤，如果患有肾脏疾病，可以保持在0.8克(kg·d)。通常来说，我们可以通过饮食补充蛋白质，没有必要食用蛋白粉，如果有特殊情况，也可通过食用蛋白粉补充蛋白质。
哪些人可以食用蛋白粉
1、患有某些疾病
如果患有某种疾病导致体内的蛋白质流失较为严重，可以通过短时间内食用蛋白粉来补充蛋白质，比如烧伤、皮肤溃烂、经历重大手术等。
2、想通过健身增加肌肉的人群
