为什么只吃素食 体重还是不见减 减肥人士到底应该如何饮食

说到吃素食减肥，肯定很多人就会想到在西游记中的猪八戒，他也是每天都吃素食，而且还每天都走路运动，但是并没有发现他这一趟西经的路上有瘦下去多少。其实更多时候这是一个搞笑的段子，但是在现实生活中倒是有不少素食主义者。

在众多的素食主义者中，想用吃素食进行减肥的还只是其中的一部分，还有人是为了身体的健康，当然还有一小部分人是因为某些宗教的信仰，以及环保的理想。而且吃素有时候也并不是说，简单的不吃肉食就可以的。

吃素也分为很多种类

1、严格素食

这类素食主义者，是杜绝一切所谓的动物性食物的，要是有些植物类的食物存在较大的异味，诸如洋葱、生姜这类的食物，他们也是不会伸筷子的。

2、半素食

这种素食主义者并不像严格素食者那样，不吃所有的动物性的食物，而是有选择地吃，比如像鱼素、蛋奶素这样的半素食物，也就是说他们也吃肉，但是只吃鱼肉，也会喝牛奶，以及吃鸡蛋。

但是很多的想要减肥的人士，都是严格素食主义者，但是很多人反而没有什么都吃的时候减肥速度来得快。其实他们这是走进了一种减肥误区了，要知道减肥饮食的关键，并不是在于只吃素还是只吃肉，而是要做到营养的均衡。