为什么只吃素食 体重还是不见减 减肥人士到底应该如何饮食
说到吃素食减肥,肯定很多人就会想到在西游记中的猪八戒,他也是每天都吃素食,而且还每天都走路运动,但是并没有发现他这一趟西经的路上有瘦下去多少。其实更多时候这是一个搞笑的段子,但是在现实生活中倒是有不少素食主义者。
在众多的素食主义者中,想用吃素食进行减肥的还只是其中的一部分,还有人是为了身体的健康,当然还有一小部分人是因为某些宗教的信仰,以及环保的理想。而且吃素有时候也并不是说,简单的不吃肉食就可以的。
吃素也分为很多种类
1、严格素食
这类素食主义者,是杜绝一切所谓的动物性食物的,要是有些植物类的食物存在较大的异味,诸如洋葱、生姜这类的食物,他们也是不会伸筷子的。
2、半素食
这种素食主义者并不像严格素食者那样,不吃所有的动物性的食物,而是有选择地吃,比如像鱼素、蛋奶素这样的半素食物,也就是说他们也吃肉,但是只吃鱼肉,也会喝牛奶,以及吃鸡蛋。
但是很多的想要减肥的人士,都是严格素食主义者,但是很多人反而没有什么都吃的时候减肥速度来得快。其实他们这是走进了一种减肥误区了,要知道减肥饮食的关键,并不是在于只吃素还是只吃肉,而是要做到营养的均衡。