这样用牙膏 牙齿变好才怪

家长虽然早早地给儿童养成了早晚刷牙的好习惯，但一定要注意儿童有没有误吞牙膏。虽然每次刷牙使用的牙膏并不多，但日积月累，必然会损害孩子的身体和牙齿。

因此，在使用牙膏时，还应控制好量，成年人只需要挤牙刷长度的一半就可以了，而儿童好不要用成人的牙膏，而是使用儿童专用牙膏，并且每次只使用黄豆粒那么大就可以了。

如何更好地使用牙膏

1、早晚使用不同功能的牙膏

其实，要想更好地使用牙膏，还可以将早晚的牙膏分开使用。因为白天的时候，我们都处于清醒的状态，唾液分泌较多，而唾液本身就具有杀菌的作用。不过，一日三餐也跟发生在白天，食物吃得杂，可能会有一些口气。因此，早上刷牙的时候，可以选择能清新口气的牙膏。

而到了夜晚，人们基本上都处于睡眠状态了，唾液分泌减少，口腔中的细菌就会比白天更加“猖獗”，因此，晚上刷牙适合用杀菌效果好的牙膏。

2、刷牙时一定不要少于三分钟

由于每天都需要刷牙，大家可能只是把刷牙当成一个习惯动作了，并没有真正地去它当作保护牙齿的工作去认真完成。

牙医提醒大家，刷牙的时间不要少于三分钟，才能使牙齿得到充分地清洁。很多人刷不到三分钟还有一个原因，就是嘴里的牙膏产生了很多泡沫，就会觉得已经刷好了。

其实，每次在刷牙之前，可以不用蘸水，或只需要蘸少量的水就可以了，这样可以延迟泡沫产生的时间，也就不至于给人一种不用再刷的错觉了。

结语：刷牙是我们每天都要做的事，很多人可能只是例行公事，因此总是敷衍了事。事实上，“牙疼不是病，疼起来要人命。”这句话谁都听说过，但是不到牙疼的时候，可能就重视不起来。除了使用合适的牙刷，以及正确的刷牙方法，还应选择合适的牙膏并正确地使用它，才能切实地保护好我们的牙齿。

本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。