夏天开空调要注意 按这个按钮对身体大有好处

空调是夏天使用的比较多的物品，不少人回到家第一件事情就是开空调，走到哪儿都想着如果能吹空调就好，但是，你知道吗，夏天使用空调有很多注意事项，如果您不注意，可能会让身体生病，甚至错过既能省电又对身体好的空调使用方法，那么，今天就来了解一下，夏天开空调要注意什么?

夏天开空调要注意

1.铺凉席时少开空调

患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。

2.夏季空调一个月清洗一次

空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染。除清洗空调面板和过滤网外，还要使用专业空调消毒剂，进行彻底清洗消毒。

3.每开3小时要开窗通风

很多人不知道，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。如出现嗜睡、反应力迟钝、感冒增多等。

4.常吹空调松松肩

经常窝在空调房的人应该多给自己松松肩膀，避免被空调风吹伤。

夏天空调开多少度合适

据某知名品牌空调技术人员介绍，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。

人体适宜的空调温度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发空调病，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。

睡觉空调开多少度合适

在恒定温度下，室温保持在28度是适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。

人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。