48式太极拳 48式太极拳练习步骤

第三段

14.白蛇吐信(二)15.拍脚伏虎(二)

16.左撇身捶17.穿拳下势

18.独立撑掌(二)19.右单鞭

第四段

20.右云手(三)21.右左分鬃

22.高探马23.右蹬脚

24.双峰贯耳25.左蹬脚

26.掩手撩拳27.海底针

28.闪通背

第五段

29.右左分脚30.搂膝拗步(二)

31.上步擒打32.如封似闭

33.左云手(三)34.右撇身捶

35.左右穿梭36.退步穿掌

第六段

37.虚步压掌38.独立托掌

39.马步靠40.转身大捋

41.撩掌下势42.上步七星

43.独立跨虎44.转身摆莲

45.弯弓射虎46.右搬拦捶

47.右掤捋挤按48.十字手

收势